pt电子游戏的官网|如何有效预防老花眼出现

时间:2022-11-03 15:56来源:厦门眼科中心编辑:lin浏览:

【文章导读】 “难道我现在已经到了戴老花镜的年龄了……我已经老了吗?”佩戴花镜是校正老花眼常用的方法,生活中,很多初老人群戴上老花镜时,经常这样自嘲。

    “难道我现在已经到了戴老花镜的年龄了……我已经老了吗?”佩戴花镜是校正老花眼常用的方法,生活中,很多初老人群戴上老花镜时,经常这样自嘲。
 
    其实,老花眼是一种非常自然的衰老现象,是人们步入中年以后必然出现的视觉问题。其实老花眼的出现还和其他因素有关系,比如说阅读习惯,照明以及身体健康状况等。老花眼会对人们的正常生活造成一定的困恼,降低工作效率。
 
    老花眼主要表现:
 
    看近困难,不自觉地把书报拿到更远的地方阅读;
 
    阅读需要更亮的照明,尤其是晚上;
 
    乍一看远或看近时眼前模糊;
 
    眼睛容易疲劳,看报易串行,字迹成双,甚至出现眼胀、流泪、头痛、眼睛发痒等症状。
 
老花眼症状
 
    那么,我们在日常生活中该如何防治老花眼?
 
    经常眨眼:利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
 
    防眼疲劳:看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。
 
    注意锻炼:要多做全身运动,增加全身血液循环。
 
    合理膳食:多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓白内障、老年性黄斑部病变、老花眼的发生。
 
    热水敷眼:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
 
    最后,建议大家每年进行1次眼的全面检查,如视力、眼压、眼底,排查早期白内障、青光眼、黄斑变性等。坚持科学用眼,可以延缓老花眼的提前到来。一旦确诊老花眼,可选择佩戴合适的眼镜或选择手术。

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